26-01-2016
Mindfulness
Stress heeft op ieder van ons een ander effect. Soms lukt het maar niet te stoppen met piekeren. Het gevolg kan zijn: pijn in je buik, verstopping of hartkloppingen. Mindfulnesstechnieken helpen je met stress om te gaan: je wordt minder makkelijk en minder vaak getriggered door anderen, je traint je hersenen om sneller te herstellen en weerstand op te bouwen en je leert dat je na een stressperiode ook weer terug kunt naar ontspanning.